Comment essayer de vaincre sa timidité pendant une présentation ?

 

 

Dans deux jours, le prof vous a demandé de présenter un exposé. Mais vous stressez, vous avez peur. Voici quelques conseils pour être sûr de vous.

 

1) Tout d'abord, la préparation. Tout exposé doit être préparé chez vous, il faut mémoriser les grandes lignes de la présentation pour ensuite, pendant l'exposé ne pas vous appuyer en permanence sur vos notes.

2) Répéter devant la glace pour acquérir une certaine confiance en vous.

3) Une fois finis ces 2 étapes, que vous connaissez bien votre texte, il faut vous détendre, sortez prendre l'air par exemple

4) Tous les soirs avant l'exposé, relisez une ou deux fois votre texte pour bien l'avoir dans la tête

5) Le jour J, avant de passer : RESPIRER bien, c'est essentiel, pour vous calmez

6) Pendant votre passage ne vous affolez pas, il ne faut pas que vous parliez trop vite.

7) Et surtout gardez confiance en vous, si vous vous êtes entrainé tout devrais aller comme sur des roulettes